吴相旭
摘要：当今时代，学生们还处在成长阶段，所以对他们的培养和教育至关重要，加强对他们的教育管理，完善对他们的教育设施，为他们以后的学习和成长打下基础。老师要不仅要关注学生们的学习成绩，还要关注学生们的身体素质，注重学生们的身体健康，提高学生们的体力耐力素质，培养学生自我管理能力，使他们德智体美劳全方面发展。本文，笔者就培养学生自我管理能力，提升小学体育教学效果展开了深刻的讨论。
受到应试教育制度的影响，文化课程占据了大部分的时间，学生体育锻炼的机会比较少，不利于身体综合素质的提高，所以要养成自主锻炼的习惯。教师要从学生的实际情况出发，不断优化创新教学策略，营造出良好的环境使学生更好地开展体育活动，促进学生健全人格的形成。
一、自我管理的概念
一般来说主要包括三个方面：（1）自我检测。拥有明辨是非的能力，清楚地知道什么该做、什么不该做。（2）自我评价。个体希望自己的行为达到一定的标准，在努力的过程中就会激发出自身的潜能。（3）自我强化。在达到设定的标准之后对自己进行奖励，树立起更强的自信心。对于体育教学而言，就是指教师在课堂上指导学生设定目标，完全依靠自己去实现，过程中会锻炼各方面的能力，同时家长要积极配合参与，引导学生在课后养成自主锻炼的习惯，只有这样才能彰显出体育教学的价值。
二、体育课堂实行自我管理的重要意义
（一）调动学生参与积极性
自我管理很大程度体现了教学的自由和开放包容，学生可以发挥出自身的主观能动性，对于教学效果的提升有巨大的推动作用。以往都是采用一刀切的方式，没有考虑到学生的情感体验，所以也就很难取得良好的效果。学生在参与的过程中会感受到体育活动的乐趣，以更加饱满的热情投入进去，增强与教师之间的默契配合。自我管理可以根据自己的兴趣爱好去选择运动项目，在和谐的环境中会激发出学习的积极性，意识到体育锻炼的重要性。
（二）学生自我管理水平提高
小学生的年龄普遍偏小，往往会被其他不利因素所影响，所以自我管理是非常必要的，可以让自己更加完善。有时候因为贪玩就忘记了学习，长此以往会很难纠正过来，当然自我管理并不仅仅局限于体育教学中。对于日常的生活也有着积极的影响，例如合理安排一天的时间，明白自己在特定时间该做的事情，在小学阶段提高自我管理能力，对于今后的学习非常有利。
（三）学生身心的健康发展
通过参与体育活动可以提高身体素质，同时锻炼他们克服苦难、顽强拼搏、永不言弃的精神，形成健康向上的心理状态。同时自我管理能力培养的过程中对自控能力、幸福感受能力有着良好的促进作用。例如，有的同学性格比较急躁，往往因为一点小事就和别人争吵，通过打篮球让他明白只有保持清醒的头脑、加强团队合作才能赢得比赛，慢慢地就会变得成熟稳重，实现自我的有效管理。
三、体育课堂实行自我管理的方法
（一）合理安排锻炼时长，培养学生自我管理能力
虽然体育运动很重要，但是现在的同学们还是要注重语数外等学科，体育老师在安排体育项目的时候，不能耽误他们其他学科的学习，而是要劳逸结合，在放松的心情下进行语数外等学科的学习。同学们也不能盲目的进行运动，如果运动的太多而没有休息的话，对他们的身体也是非常不利的，他们应该在语数外等作业完成差不多之后，合理地进行体育运动，是他们学習了一整天的身体得到放松，也会达到培养学生自我管理能力的目的。
例如，如果刚刚上过体育课，在体育课堂上学习了“太极拳”，这些动作比较复杂，同学们也很难一下子就记住，这就需要他们课下自己消化一下。这种时候，体育老师可以为他们布置体育课下作业，让他们闲暇的时候自己熟悉一下这些动作，可以在学生们学习累了之后，在课间或其他时候进行这些体育课下作业。通常这些作业不会耽误他们很长时间，一般就几分钟，只要达到了锻炼的效果就好，慢慢的培养学生们的自我管理能力，不需要要求太长的时间，如果时间过长，反而对他们也是没有好处的。
所以，体育老师要为学生们合理的安排运动量，运动量不能太多，也不能太少，也不能耽误其他学科的学习，适度就好，像上述例子一样，让他们课下自己熟悉一下那些动作，让学生们自己管理自己。适当的运动可以放松他们的心情，他们在学校里学习了很久，可能比较疲惫，在这种情况下，体育课的存在就是非常有必要的，他们在体育课上，可以做一些自己喜欢的体育项目，放松心情，提高学生们的耐力素质，还可以缓解压力。
（二）课堂内容多样性，培养学生自我管理能力
教师不仅要吸引学生们上体育课的兴趣，还要尽量使这些课堂内容多样化，开展各种各样的游戏活动，要针对不同的教学目标，开展不同的游戏活动，还能充分的吸引学生们的兴趣，尽量使课堂的内容多样化，培养学生们的自我管理能力。学生们在这种多样化的游戏活动以及课堂当中，可以感受到不同游戏带来的快乐，可以感受到不同的活动带来的快乐，他们也可以在这种多种多样的游戏中收获一定的感悟，增強他们的动手能力，在做游戏的过程，也是这些学生们相互熟悉的过程，他们可能在游戏当中收获到新朋友。
例如，在体育课堂上，老师可以举办各种各样的活动，包括单人活动、双人活动和三人活动，让学生们自己选择，学生们大多数都会选择双人活动或者三人活动，这样学生们就可以和自己的小伙伴一起合作做活动。老师让学生们自己选择的话，可以激发学生们的能动性，他们在体育课堂上也可以和自己的小伙伴们一起活动，这种多样化的内容，也可以使课堂上的所有学生都参与到活动中来，他们会和自己选择的伙伴一起学习体育，这样可以激发学生们的积极性，培养学生们的自我管理能力。
因此，在体育课堂上，如果老师给学生们安排固定项目的话，有些学生可能会不喜欢这项活动，老师给学生们安排小组的话，可能小组内没有他们的小伙伴，会打消这些学生学习体育活动的积极性，不利于学习的发展。老师要让学生们自己选择运动项目，自己选择伙伴，他们会觉得体育课堂很自由，他们会选择自己心仪的活动项目以及伙伴，在做完选择之后，他们会积极地投入到体育课堂中，在学习体育的过程中，如果有学生没有投入到体育课堂中的话，小伙伴之间可以自我管理，互相提醒，互相监督。
综上所述，将自我管理引入到体育教学中，有助于学生提高自我管理意识，更加积极主动地投入到锻炼中去。在发展的过程中必将会面临很多问题，所以教师要制定出行之有效的策略，改善小学体育的教学效果，提高学生的综合素质能力。
参考文献：
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